En grunnleggende guide til meditasjon for nybegynnere

Vil du lære å meditere? Her er en grunnleggende guide for folk som ikke er med på meditasjon. Oppdag fordelene med meditasjon. Finn ut hva mindfulness betyr. Video.

Hva du trenger å vite om berøringsmangel

Berøringsmangel er en veldig ekte ting. Uten menneskelig berøring er ensomhet, følelser av depresjon og tristhet veldig mulig. Har du berøringsmangel?

10 ting menn gjør som dreper deres selvtillit

Her er menn som dreper selvtilliten og hvordan de kan slutte å gjøre det for godt.

10 smarte ting menn gjør for å bekjempe depresjon

Menn med depresjon kan til disse 10 smarte tingene å føle seg bedre.

Hvordan lage et personlig energiskjold for beskyttelse

Lag et personlig energiskjold i fem enkle trinn. Lær hvordan du bruker mindfulness-baserte teknikker for å beskytte deg mot negative og dårlige mennesker

Kan EMDR hjelpe med mer enn bare PTSD?

EMDR er tettest knyttet til behandling av PTSD, men kan den brukes til andre problemer som kronisk smerte, alvorlig stress og angstlidelser? Vi utforsker svarene.

Mindful Hypnoterapi hjelper sterkt stresset, sier studie

Ny forskning viser at oppmerksomhet kombinert med hypnose kan redusere stressnivået betydelig. Lær om studien og oppmerksomhetsbasert hypnoterapi

7 trinn for å løse dine problemer med drømmer

Lær hvordan du kan løse dine problemer med drømmene dine i sju trinn. Oppdag hvordan du kan bruke drømmene dine til å komme til hjertet av problemet ditt og finne løsninger.

10 smarte måter å takle angst og frykt

Sliter med angst og frykt? Her er 10 smarte måter å takle på som ikke koster deg en krone. Effektive mestringsstrategier for angst og frykt et klikk unna.

Angst Podcast: Autogenic Training Meditation

Denne angstpodcasten lærer deg hvordan du kan meditere ved hjelp av autogen trening. Oppdag måter å roe deg på og nå dypt inne. Føl fred og ro.

7 måter å øke din egenverd (E23)

Hva er egenverd? Er det noe du kan gjøre for å øke det? I denne podcasten tilbyr Dr. John sin innsikt pluss hvordan persepsjon er projeksjon. Egenverd.

5 tegn det er på tide å ta en pause fra sosiale medier (E18)

Lær fem BIG advarselsskilt det er på tide å ta en pause fra sosiale medier. Hør historien om Mark som ble fanget i Instagram. Podcast.

Kan en bok om selvhypnose hjelpe deg med å nå mål?

Bokanmeldelse av The Seven Most Effective Habits of Self-Hypnosis av Richard Nongrd. Er denne boka verdt pengene? Rask gjennomgang av boka og takeaways.

15 beste selvhjelpspodkaster for angst og depresjon (2019)

Leter du etter de beste selvhjelpspodcastene for angst og depresjon? Her er en liste over 15. Oppdag gode selvhjelpspodcaster for mental helse.

Planter og urter som kan forbedre drømmene dine

Det er flere planter og urter som kan forbedre drømmene dine og gjøre dem mer levende. Lær om hvilke urter og planter som kan hjelpe deg med å drømme.

Hvordan Yoga hjelper menn til å se yngre ut og føle seg sterkere

Menn kan dra nytte av yoga på flere måter. Lær hvordan yoga kan hjelpe menn til å se yngre og sterkere ut. Yoga er ikke bare for kvinner. Har du noen gang prøvd yoga?

10 ting menn gjør som gjør deres angst verre

Menn lider av angst. Problemet er at mange av oss ikke snakker om det. Her er 10 ting gutta gjør som gjør angsten verre. Kan du forholde deg?

7 tips om mental helse for å takle låsing

Går ditt område i en låsing - igjen? Prøver du å finne ut måter å takle? Her er syv mestringsstrategier for mental helse for å håndtere lockdowns for å bruke asap.

Her er hvorfor du ikke burde la sinne bli pent

Ny forskning viser at å holde sinne kan bidra til sykdom hos eldre voksne. Lær om studier og hvorfor sunne mestringsstrategier betyr noe.

Beer Bellies and Men - En nærmere titt på vitenskapen

Ølbuk og menn - her er hvorfor gutter kan få dem, og kvinner sjekker vanligvis ikke de vitenskapelige og helsemessige konsekvensene. Har du en ølmage?