7 Alpha mannlige personlighetstrekk

egenskaper for alfa-mannlige egenskaper
Alpha Evil Traits

Å være alfahann er mer involvert enn du tror

Når folk hører begrepet “ Alpha Male ”Det, det fremkaller vanligvis mentale bilder av en superflink fyr som har egenskapene til å være sterk, muskuløs og sjarmerende - alt på samme tid.

Denne klassiske representasjonen av slike menn finnes i mange moderne filmer. Eksempler inkluderer Brad Pitt, som spilte Tyler Durden i filmen Kamp klubb og Cam Gigandet , som spilte Ryan McCarthy i Aldri gi opp .



Nedenfor har jeg tatt med en video for å gi deg en ide.



Hvis du alltid har lurt på alfahanner og ønsket å vite hvordan du skal være en, er denne siden noe for deg. I denne artikkelen vil du lære:

  • Etiologien til begrepet alfa hann
  • Koblingen mellom dyreforskning og “alpha”
  • Hvordan ulv forholder seg til alfamenn
  • Vanlige egenskaper og egenskaper hos alfa menn
  • Forskjellene mellom 'Alpha-hanner' og 'A-typer'
  • Tips for å utvikle din indre alfahann
  • Alpha mannlige filmer som du kan bruke som referansepunkter
  • Vanlige myter knyttet til gutter som er alfa

ALPHA MANN FORKLART

Før vi kommer for langt inn i egenskapene til alfa-menn, kan det hjelpe å forstå litt bakgrunn bak selve begrepet. Jeg nevner dette fordi det å være en alfahann er multifaktoriell i naturen.



Uttrykket 'alfa-hann' ble laget av folk som er involvert i etologi; et 25 cent ord som brukes for å beskrive den objektive studien av dyrs atferd.

Her snakker vi om forskere som brukte mange år på å oppsøke hvordan ulike typer dyr samhandler med hverandre i sitt naturlige miljø.

Vi får begrepet “alfa” fra grekerne. Det er fordi den første bokstaven i det greske alfabetet er 'A'. Etologer som observerte at visse dyr hadde lederegenskaper med dominerende trekk ble referert til som 'Alphas'.



FYI: Kjente etologer som brukte slike begreper inkluderer movers og shakers som Charles Darwin, som av mange regnes som far til evolusjonsteorien, og Konrad Lorenz, en biolog som er kreditert den psykologiske konstruksjonen kjent som innprenting .

Sannsynligvis en av de mest berømte etologene er Jane Goodall , som er kjent over hele verden for sin in vivo-studie av sjimpanser. Hvis du får en sjanse, må du sjekke ut henne bok på hennes 30 år med sjimpanser.

alfa ulv
Alpha Male Wolf

ALPHA MANNLIG FORSKNING

I amerikansk nomenklatur knytter vi vanligvis alfahanner til ulv. Selve referansen går tilbake til studier utført på slutten av 1940-tallet Dr. Rudolf Schenkel ved Universitetet i Basel; en forsker kjent for sin studie av grå ulv i fangenskap.



Det som har gått tapt i løpet av tiden er at Shenkel ikke begrenset prefikset 'alfa' til bare menn. Det er riktig - han skrev også om alfa hunnulver. Men begrepet er blitt tatt i bruk av popkultur og i større eller mindre grad Hollywood.

Jeg påpeker dette fordi det ville være enormt feil å anta at menn er de eneste som kan være 'alpha'. Enhver rimelig objektiv person som ser på dette emnet gjennom linsen til biologisk mangfold, vil konkludere med at pattedyralfas har vært hos oss i det minste siden Cenozoic æra , hvis ikke godt før.

Med det delte, la oss gå inn i alfa-mannlige egenskaper ved å bruke den tidligere nevnte etologien som vår guide.

EGENSKAPER TIL ALFAMALER

For å være en alfahann, viser man generelt følgende egenskaper og egenskaper. Når du leser det som følger, husk at disse egenskapene er basert på dyreforsøk og ikke ting fra Hollywood.

Alpha mannlige trekk

  • Selvsikkerhet
  • Dominerende
  • Naturlige lederegenskaper
  • Beskyttende instinkt
  • Modig
  • Fysisk sterk
  • Nysgjerrig

Det som er viktig å merke seg her er at din 'alphaness' er like mye en funksjon av arv som det er personlighet. Med andre ord vet vi fra forskning at noen trekk er iboende.

For eksempel, hvis du er naturlig påståelig og at karakteristikk kjører i familien din, er det en god sjanse for at arv er en del av dynamikken. Til dette punktet treffer det gamle aksiomet, 'at egenskapen kjører i familien vår', en sannhetssnor.

Det er ikke å si at vi ikke kan pleie nye egenskaper. For eksempel kan lederevner vokse når en person viet seg til saken.

Og for den saks skyld trenger man ikke å score 10 på alfa Richter-skalaen for å bli betraktet som alfa. Det er mange alfahanner som er sterkt påståelige, men ikke nødvendigvis nysgjerrige.

Videre trenger ikke alle trekk å operere med samme intensitet.

Til slutt, på dette punktet, vil jeg dele dette: vi alle, i mindre eller større grad, har disse egenskapene. Visst, det er menn som er mer dominerende enn andre. Men dominans er ikke et svart eller hvitt problem. I stedet handler det mer om ekteskapet til instrumentelle og uttrykksfulle trekk .

Instrumentelle trekk:

  • Selvsikkerhet
  • Ambisjon
  • Uavhengighet
  • Trenger å dominere

Uttrykkelige trekk:

  • Følsomhet
  • Altruisme
  • Samarbeidskraft

Jeg nevner disse fordi alfabetrekk, som den tidligere nevnte dominansen, ikke handler om noen neandertalsk konstruksjon av maskulinitet som promoteres av de som ønsker å selge et bilde. I stedet handler det om den totale personen.

Noen mennesker forveksler konstruksjonen av “A Type” personligheter med “Alpha Male”. Selv om de kan dele visse likheter, er de ikke det samme. Det er fordi alfa er trekkdrevet der 'A-typer' er personlighetssentrert. Nedenfor har jeg tilbudt en arbeidsdefinisjon av A-typer.

utvikle alfa mannlige ferdigheter
Alpha Male Development

EN TYPE PERSONLIGHETER DEFINERT

A-type personlighet:

En personlighet som vanligvis viser høy ambisjon og stivhet. Vanligvis veldig organisert, fokusert på status, følelsesmessig følsom, utålmodig, engstelig, proaktiv og opptatt av tidsstyring.

Primær forskjell mellom Alfas og A-typer

For å gjøre ting enkelt, snakker “alpha” til ethvert dyr (menneske, hund, ulv, bjørn osv.) Som har en av de 7 tidligere nevnte egenskapene.

'A-typer' er beskrivelser som generelt er begrenset til mennesker. Og når du tenker på dette er det fornuftig. Ville noen virkelig beskrive kjæledyrkatten sin som “A-Type”?

HVORDAN UTVIKLE DIN INNRE ALPHA HANN

Nå som vi har en bedre forståelse av vitenskapen, er det på tide å gå videre med å hjelpe deg med å utvikle din indre alfahann.

Det som følger er en detaljert gjennomgang av hvert trekk med spesifikke trinn du kan ta for å pleie det som er dypt inne. Husk at for å være en alfahann trenger du ikke å være super sterk i alle trekkområder. Selv blant ville dyr ser vi sjelden dette.

I stedet bør målet ditt være å utvide utfordringsområdene dine. Jeg veileder deg gjennom hvert område og gir tips for personlig utvikling. Jeg har også tatt med flere bok- og filmanbefalinger for videre studier.

La oss hoppe rett inn.

7
7 Alpha mannlige egenskaper for utvikling

1. Selvhevdelse

Kanskje den mest merkbare egenskapen til en alfahann er hans evne til å være påståelig. Dette er annerledes enn aggresjon, som betegner en fiendtlig tone.

Selvhevdelse, i det minste menneskelig, betyr selvsikker.

Men hvordan bygger man selvtilliten? Vel, det er en rekke måter, men i mitt arbeid som rådgiver kan jeg fortelle deg at den beste tilnærmingen er gjennom holder på med . Med andre ord skjer selvtillit gjennom erfaring.

Når du har en sjanse, oppfordrer jeg deg til å lese dette innlegget som tilbyr 10 måter menn kan bygge selvtillit på .

Her er noen andre tips som hjelper deg med å øke tilliten din som mann, og i tillegg utvidelsesnivået ditt.

  • Vær oppmerksom på holdning. Sørg for at du står rett når du går.
  • Skuldre skal være kvadratiske.
  • Bryst løftet, men ikke oppblåst.
  • Smil når du hilser på noen og vipper hodet litt for å vise interesse.
  • Bruk et fast håndtrykk.
  • Ta øyekontakt og unngå å se nedover eller bort

Det er bare noen få forslag. Hvis du håper å bygge ferdighetene dine på dette området, anbefaler jeg bok : Assertivitetstrening: Bli en Alpha-mann av Robert Moore.

Grunnen til at jeg liker Moores bok er fordi den tilbyr øvelser i den virkelige verden som er utformet for å øke tilliten gjennom bruk av selvsikkerhetsbaserte ferdigheter.

2. Dominans

Noen mennesker forveksler dominans med oppførsel over toppen. Faktisk har dominans på en måte fått en dårlig rap fordi den har blitt tildelt aggressiv mannlig atferd som er avbildet i TV og i filmer.

Bare ta en titt på noe av det Dødsønske flikker, med hovedrollen Charles Bronson . Her ser vi en skildring av en sterk mann som forståelig nok blir rasende etter at en gruppe voldelige kjeltringer voldtekt datteren og drepte kona. På jakt etter rettferdighet blir han til en vigilante og går metodisk etter hvert av gjengmedlemmene.

Et annet eksempel på falsk dominans finner du i filmen Wall Street. I denne flikken ser vi Michael Douglas spille rollen som en bedriftsraider Gordon Gekko - en narsissistisk økonomisk tyrann som nådeløst bruker mennesker når han stiger til toppen.

Så disse høres kjent ut?

Selv om det er bra for sølvskjermen, fungerer dominans ikke på den måten. Vel, i det minste ikke på en måte som får folk til å like eller respektere deg.

I stedet, med et spesifikt fokus på alfa-mannlige egenskaper, dominans handler om å ha en kommanderende tilstedeværelse, som er en funksjon av kroppsspråk.

Tenk på tidligere amerikanske presidenter, som Ronald Reagan eller John F. Kennedy. Mennesker iboende visste disse mennene var alfa i det øyeblikket de gikk inn i et rom.

Jeg vil nivåere med deg og si nå at dominans er en av de egenskapene som kan være vanskelig å utvikle. Men det betyr ikke at det er umulig. For å gjøre det, må du identifisere flere personer som du som beundrer prosjektstyrke og selvsikkerhet.

Den beste måten å gjøre dette på er å ta en penn og et papir og begynne å lage en liste. Et håndterbart antall å starte med er fem. Når du har gjort valgene dine, kan du legge inn noen karakteristika ved siden av hver persons navn.

Vurder følgende spørsmål for å hjelpe deg i gang:

  • Hva melding projiserer denne personen?
  • Hvordan gjør dette personprosjektet (ord, kroppsspråk, etc.)?
  • WHO projiseres meldingen til?

Husk at listen din ikke trenger å omfatte kjente personer. Det kan være en tidligere sjef, noen du har spilt sport med eller en mentor. Tanken er å velge mennesker som har dominerende trekk som du kan etterligne.

Husk at en del av å ha en kommanderende tilstedeværelse er teatralsk. Nei, det betyr ikke at du trenger å ta skuespill. Men det betyr at du vil studere hvordan personen bærer seg selv.

I min undersøkelse av alfamenn har jeg oppdaget at de fleste har brukt tid på å nøye studere menneskene de beundrer.

Og så en del av nøkkelen til bedre forståelse av dominans er å være klar over kroppsspråk. Hvis målet ditt er å projisere styrke, overbevisning og kraft, oppfordrer jeg deg på det sterkeste til å hente en kopi av boka Kroppsspråk av Chase.

3. Ledelse

Enhver undersøkelse av alfa-mannlige egenskaper avslører raskt at ledelse er et sentralt trekk. Men hva betyr egentlig dette begrepet? Tro det eller ei, folk som undersøker ledelsestemaet, er faktisk uenige i definisjonen mer enn du kanskje tror.

Mesteparten av forvirringen stammer fra det komplekse fenomenet som involverer konstruksjon av ledelse . Det er fordi ledelse innebærer en trio av personlighet, fysiske egenskaper og atferd.

Her er noen få akademiske definisjoner som jeg har hentet fra læreboka, Ledelse av Hughes, Ginnett og Curphy, for å hjelpe til med å kontekstualisere det vi utforsker:

Ledelsesdefinisjoner:

  • Prosessen der et middel får en underordnet til å oppføre seg på ønsket måte (Bennis, 1959)
  • Styring og koordinering av gruppemedlemmers arbeid (Fiedler, 1967)
  • En mellommenneskelig forhold der andre følger fordi de vil, ikke fordi de må. (Merton, 1957)

Som du kan se, er definisjonene like, men ikke nøyaktig de samme. Det er fordi ledelse både er en vitenskap og en kunst. Den “vitenskapelige” delen kommer fra de iboende egenskapene som en person kan bli født med. 'Kunst' -aspektet ved ledelse er knyttet til ferdigheter som kan dyrkes.

I flere tiår har forskere innen menneskelig atferd argumentert over spørsmålet: Er ledere født eller skapt?

Hva tror du svaret er? Jeg kan fortelle deg at når det gjelder alfahanner, er det en blanding av begge deler. Det er fordi ledelse involverer prosessen med:

  • Inspirere andre
  • Utvikler mennesker
  • Å skape en visjon på lang sikt
  • Still spørsmål, inkludert Hvorfor?
  • Modellering av ønsket atferd
  • Utfordrer folk til å nå nye høyder

Det er viktig å merke seg at ledere og ledere ikke er de samme. For eksempel kan din nærmeste veileder være en god leder, men det betyr ikke at de er en god leder. Her er vanligvis hva ledere gjør:

  • Administrere
  • Vedlikeholde
  • Kontroll
  • Sett deg kortsiktige mål (generelt sett)
  • Still 'hvordan og når' spørsmål
  • Etterlign ledere
  • Ikke utfordre overordnede eller 'systemet'

Det er ikke å si at ledere ikke kan være gode ledere. Jeg antyder ganske enkelt at de to begrepene ikke er gjensidig utelukkende. Du lurer kanskje på hvorfor jeg nevner dette.

Her er hvorfor:

For de fleste menn som ønsker å være alfahanner, er det ledelse egenskap som må dyrkes og ikke ledelsestrekk.

Men hvordan?

Forskningen forteller oss at lederegenskaper vokser gjennom en kombinasjon av erfaringsbasert læring og studier. Med andre ord, vil du ønsker å reflektere over dine egne ledererfaringer tidligere og nøye vurdere dine styrker og svakhet.

Du vil også se på andre ledere for å identifisere deres spesifikke gaver, for eksempel beslutningstakere eller motivere andre. Dette er grunnen til at jeg oppfordrer alle menn som søker å forsterke sin indre alfahann til å få en mentor - eller i det minste - en profesjonell trener.

Det er ingen måte jeg kan lære deg alle måtene å utvide lederegenskapene dine på denne ene siden. Det jeg kan gjøre er å oppmuntre deg til å lese mer om dette emnet og være åpen for å lære nye ting.

En av de beste bøkene du kan plukke opp for å øke ferdighetene i disse områdene er: Ledelse 101 av Maxwell. Det jeg liker med denne lesningen, er de rett frem tipsene som er gitt av forfatteren, primært kommunisert gjennom konkrete eksempler.

En annen god lesning er Hvordan være en god leder av Cochran. Denne er fin fordi den hjelper deg med å identifisere din personlige lederstil. Det gir også innsikt i å forbedre kommunikasjonsferdighetene dine mens du motiverer dine følgere. Når du tenker på det, er det ikke det alfa-menn gjør?

4. Beskyttende instinkter

Har du noen gang lagt merke til at alfadyr i naturen er veldig beskyttende for deres klan og territorium? Tenk på ulver her, der bare alfahannene og kvinnene har ansvaret for flokken. Hvis et ikke-pakke-medlem går så mye som et område kontrollert av lederne, avgir underordnede medlemmer av pakken alarmer. I sin tur vil alfaene (vanligvis den mannlige ulven) gå på angrepet.

Det er en grunn til at du ser denne typen oppførsel hos ulv og andre dyrearter. Det heter instinkt og det er direkte relatert til overlevelse.

Det kan være nyttig å tenke på instinkt som en slags 'sjette sans'. Noen kaller det en indre stemme. I alle fall, hvis du vil være en alfa-mann, er det viktig å bygge dette ferdighetsområdet.

Her er hvorfor:

  • Gode ​​instinkter er nøkkelen til personlig sikkerhet
  • Velutviklede instinkter er knyttet til sterke lederegenskaper
  • Sunne instinktive ferdigheter er attraktive for potensielle venner

En av de beste måtene du kan utvikle og utvide instinktene dine på, er å bruke tid på å studere emnet situasjonsforståelse . Jeg sier dette fordi når du tenker på en alfahann på et spekter av egenskaper, er evnen til å forutse andres trekk og identifisere viktige trusler avgjørende.

5. Modig

Å være en alfahann er å være modig. Det begrepet skal ikke forveksles med risikabel oppførsel eller tåpelig risikotaking. I stedet snakker jeg om menn som overvinner frykten, slik at de ikke blir lammet av angst og ubesluttsomhet.

For å øke motet ditt, vil du studere menn som har gått mot kornet og tatt beslutninger som noen kanskje ikke er enige med.

I sammenheng med alfahanner vil jeg kort skissere flere trinn du kan ta for å styrke din egen følelse av mot. Og jeg erkjenner her at dette er et tema som krever en side helt alene.

Hvordan utvikle mot

1. Skriv ned din spesifikke frykt

2. Se etter årsaken til frykten din

fyr på fyr kjærlighet

3. Identifiser områder i livet ditt der du har vist mot

4. Utvikle en plan for å overføre mot fra ett område til et annet

5. Delta i kognitiv øvelse som en del av assertivitetstrening

6. Stol på instinktene dine i beslutningsprosesser

7. Erkjenn at mot noen ganger betyr å gå mot kornet

I studien av alfahanner har jeg observert at de mest vellykkede mennene har lært å modulere hvordan motets trekk kommer til uttrykk. Med andre ord, disse mennene setter seg ikke med vilje i risikable situasjoner for å demonstrere at de er modige. I stedet har de lært å bli mindre redde ved å ta kloke valg som reduserer risikoen så mye som mulig.

Men når de samme mennene befinner seg i utfordrende situasjoner, krymper de ikke bort. Den kanskje mest effektive måten å lære mer om mot er å studere det. En av de beste bøkene du noen gang har lest om dette emnet er: Profiler i mot av John F. Kennedy .

Her vil du oppdage hvordan motets konstruksjon manifesterer seg i form av personlig beslutningstaking; vitnet gjennom beretningslinsen til berømte verdensledere. Det er litt av en must-read for enhver fyr som ønsker å være en alfa-mann.

plyometrisk hopp knebøy
Alpha menn er vanligvis sterke

6. Fysisk sterk

En av de vanligste egenskapene til alfahanner i dyreriket er fysisk styrke. For eksempel er alfa ulver vanligvis større og sterkere enn andre menn i flokken. Jeg vil erkjenne at mye av dette er en funksjon av arvelighet.

Men ulver kan ikke 'trene' eller delta i styrketrening. Menneskelige alfahanner kan.

Husk at for å være en alfa vil du ønske å fokusere på alle områder og ikke bare på de psykologiske. Fysisk trening av kroppen din gjennom øvelser (forhåpentligvis motstandstrening) må være en del av dynamikken.

Hvis du vil øke din styrke, oppfordrer jeg deg sterkt til å bli involvert i plyometrisk trening , uansett om du er ny i treningsstudioet eller ikke.

Det er også nyttig å innse at det å bygge muskler må rammes inn som noe å se frem til og ikke som noe arbeid. Alpha menn som involverer seg med styrketrening oppdager 7 unike fordeler som forbedrer livet.

Her er noen andre tips på dette området:

  • Fokuser på øvelser i overkroppen for å utvikle bryst og armer
  • Ikke glem bena og leggene
  • Kjenn de unike forskjellene mellom begrepene styrke og kraft

Hvis du aldri har trent eller bare har minimal erfaring på dette området, kan det være nyttig å få hjelp av en personlig trener. Nøkkelen til suksess her, spesielt når du starter første gang, er personlig ansvarlighet.

7. Nysgjerrighet

Den siste egenskapen til alfahanner som jeg vil berøre er nysgjerrighet. Nei, jeg snakker ikke om å være nysgjerrig eller å sprøyte deg inn i andres saker. I stedet snakker jeg til Intellektuell nysgjerrighet .

Når vi ser tilbake på naturen, er det vanskelig å ikke legge merke til at de fleste alfaulver generelt er nysgjerrige. De undersøker hva som skjer i deres miljø og bruker (eller tilegner seg) ferdigheter for fremtiden.

Hvis du vil øke din intellektuelle kapasitet, er det viktig å ha et åpent sinn. Dette betyr å gi slipp på holdte, stive tanker og åpne for nye muligheter. Det betyr også å stille spørsmål og undersøke svarene.

En av de beste måtene du kan gjøre dette på er å velge et emne som holder din interesse og begynne å lære mer om det. Har du for eksempel alltid vært nysgjerrig på hva som gjør visse idrettsutøvere vellykkede? Hvorfor ikke studere psykologien til kjente idrettsutøvere for å forbedre forståelsen din?

Alt jeg kan si her er at alpha vanligvis involverer seg i å utvide kunnskapsbasen, noe som igjen hjelper til med å informere de andre trekkområdene som er skissert ovenfor.

Du trenger ikke å være en 'nerd' eller til og med en mester et gitt emne. Du trenger rett og slett å ha en nysgjerrighet rundt verden rundt deg og gå i gang med læring.

alfa mannlige filmer
Alpha mannlige filmer

ALPHA MALES I FILMER

I studien av alfa menn hjelper det å se på popkultur for eksempler. Nedenfor har jeg laget en liste over alfa-mannlige filmer som du kan sjekke ut som referansepunkt.

  • Jason Statham inn Transportøren
  • Matt Damon inn Bourne Identity
  • Paul Walker inn Rask og rasende
  • Sylvester Stallone inn The Expendables
  • George Clooney og Brad Pitt i Hav 11
  • Robert Downey Jr i Jern mann
  • Noen av James Bond-filmene

ALPHA MANNLIG POLL


Hvor mange alfa mannlige karakteristikker har du? Bare for moro skyld har jeg tatt med en avstemning som ber deg om å identifisere hvor mange alfa-mannlige trekk du har for øyeblikket. Husk å sjekke tilbake og sammenligne svaret ditt med andre besøkende på nettstedet.

alfamyter

ALPHA MANNE MYTER

På mange måter, begrepet alfa hann har en mystikk knyttet til seg. Og som de fleste ting som har blitt romantisert, er det også noen myter. Nedenfor finner du flere av de vanligste whoppers som er knyttet til alfahanner.

  • Alfas er begrenset til menn
  • Alpha menn er mobbere
  • Alpha-gutter er seksuelt dominerende
  • Alpha menn blir født
  • Bare menn med grønne øyne kan være alfa
  • Alpha menn er alltid heterofile
  • Alpha menn er narsissistiske
  • Alpha-hanner er psykopater
  • Alpha-gutta er kvinnefiendtlige
  • Skorpion menn er den eneste sanne alfa

ALPHA MENS ENDELIGE TANKER

Å være en alfamann er mer et tankesett enn noe annet. Ferdighetene og egenskapene som er oppført her, skjer ikke bare organisk. Visst, noen kan komme lettere enn andre, men alle krever fokus og oppmerksomhet for å vokse.

Jeg håper du syntes materialet som er oppført her er nyttig.


Referanser:

Myth of the Alpha Male (2008) Hawley, P. International Journal of Behavioral Development.

Instrumentelle og uttrykksfulle trekk: Deres forhold og deres tilknytning til biologisk sex. (2003) Bozionelos, Nikos; Bozionelos, Giorgos.

Ledelse: Forbedre erfaringene. Hughes, Ginnett og Curphy (2010) McGraw Hill

10 alfamannslover: Hvordan bli en alfahann og tiltrekke kvinner . Travis. (2016)