10 vanlige unnskyldninger for ikke å trene!

Unnskyldninger for ikke å trene

Unnskyldninger for ikke å gjøre det til treningsstudioet

Trene er et av de viktigste trinnene du kan ta for å lede den sunne livsstilen du så sårt trenger. Ikke bare hjelper trening deg å gå ned i vekt og holde disse kiloene av, men det kan også ha et bredt utvalg av andre helserelaterte fordeler som å redusere sjansen for å få diagnosen visse alvorlige tilstander som hjertesykdom eller diabetes.



Til tross for at det lenge er bevist hvor viktig det er å trene, er det fremdeles en rekke vanlige unnskyldninger folk bruker for å avstå fra treningsstudioet helt. Mitt håp er at ved å lese hva som vises her, vil du finne nytt motivasjon for å treffe treningsstudioet . Ved å forstå disse 10 vanlige unnskyldningene for ikke å trene, setter du deg selv i en bedre posisjon til å jobbe gjennom dem mot suksess.



Er du klar? La oss hoppe rett inn!

gym motivasjon unnskyldninger1. Jeg har ikke tid



skorpionen og Væren sjelevenner

Den kanskje vanligste unnskyldningen for ikke å trene er at du ikke har tid. Dette avhenger av ideen om at trening og å gå på treningsstudio må gjøres sammen, noe som er falskt. Det finnes en rekke forskjellige øvelser du kan gjøre på nesten alle steder, inkludert mens du sitter ved skrivebordet ditt. Bygger muskelstyrke er en nøkkelkomponent for velvære.

2. Jeg er altfor trøtt

En annen vanlig unnskyldning som folk bruker, har å gjøre med at de synes de er for trette til å trene. I virkeligheten er trening en flott, naturlig måte å øke din generelle energinivåer Gjennom dagen. En annen fordel med å trene er at du hjelper til med å holde humøret høyt og forhindre ting som depresjon .



3. Trening er ikke interessant nok

Folk ser ut til å være under feilaktig inntrykk av at trening er altfor kjedelig til å være verdt. Det faktum at du kan ta med deg smarttelefonen, nettbrettet eller andre enheter til treningsstudioet slik at du kan lytte til musikk, lese bøker eller til og med se på film, viser at dette er falskt.

4. Jeg har barn



Mange antar at de aldri får tid til å trene fordi de ser på sine små barn hele dagen. I stedet kan du ta barna med deg på treningsstudioet og gjøre trening til en familieopplevelse.

5. Jeg er redd for å trene

Noen mennesker ønsker ikke å gå på treningsstudio fordi de er redde. Kanskje de er redde for å forplikte seg fysisk til slike aktiviteter, eller de tror de vil bli latterliggjort fordi de ikke er like velegnede som alle andre. I virkeligheten er treningsstudioet et veldig positivt miljø som absolutt ikke skal fryktes. Ja,gymulykkerkan skje, men de er også veldig forebyggbare.

6. Trening fungerer ikke

Noen mennesker har feil inntrykk av at trening bare fungerer for bestemte typer mennesker. Kanskje de har prøvd å gå på tredemøllen en gang i uken tidligere, ikke så umiddelbare resultater og ga opp helt. Roma ble ikke bygget på en dag, og det var heller ikke en vellykket vekttapplan. Tren på riktig måte for å se hvilke typer resultater du er ute etter.

7. Jeg liker ikke treningsstudioet i nærheten av hjemmet / kontoret / skolen

Noen mennesker går ikke på treningsstudioet fordi de ikke tror de har et verdifullt treningsstudio i sitt område. Selv om du ikke kan kjøpe ditt eget treningsutstyr du kan bruke hjemme hos deg selv, er det en rekke verdifulle øvelser du kan gjøre hjemme med lite eller ingen utstyr nødvendig. Det er det mange kjendiser gjøre for å opprettholde kroppsbygningen.

8. Trening er for de unge

Eldre mennesker er under feil inntrykk av at trening er et 'unges spill.' I virkeligheten er det viktigere enn noensinne å trene når du treffer 50- og 60-årene. Det du kanskje ikke vet er at styrketrening er en av de kraftigste, naturlige tilnærminger til anti-aldring på planeten .

9. Jeg vil ikke gå av meg selv

er hassel en brun nyanse

Noen mennesker antar at treningsstudioet må være en felles opplevelse, og hvis de ikke finner en 'gymkompis', vil de ikke gå i det hele tatt. Treningsstudioet er faktisk et flott sted å møte nye mennesker og sette opp hvilken type støttesystem du kan stole på. Ditt første mål bør være å velge en smarttreningsplan og deretter gå videre med å få det til. Du vil møte treningsvennene på kort tid når du kommer i gang.

10. Kroppstypen min er ikke riktig for å trene

Mange bruker dette som en unnskyldning for å unngå å treffe vekten. I sannhet kan alle ha nytte av styrketrening. Å vite hva kroppstypen din er og deretter lage en plan rundt kroppsbygningen er en smart måte å øke muskelstørrelsen din, gå ned i vekt og bli mer attraktiv.

Siste tanker

Jegt er lett å kjøpe inn unnskyldninger for ikke å trene. Og la oss innse det - det kommer til å være dager du bare ikke har lyst til å slå vektene, spesielt når du ikke erføler seg bra.Likevel bør du prøve å engasjere degoppmerksomme treningsøkterminst flere ganger i uken.

Hvis du leter etter motivasjon for å starte treningsøktene eller er ny i treningsstudioet, er en flott bok å vurdere Vekt trening for dummies .Inne finner du side etter side med nyttig, praktisk informasjon om hvordan du lager ditt eget kroppsbyggingsprogram ved hjelp av lettfattelige begreper.

Jeg håper du syntes dette innlegget var nyttig. Takk for besøket BeCocabaretGourmet .